一日に7～8種類の野菜を食べること！

好きな美容家さんが実践しているそう。

だいたい5種類程度しか食べていない我が家では、数を増やすのは、なかなか難しく…

今日は夕御飯（大根・人参・スナップエンドウ豆・ながいも・アボカド）と朝ご飯（ブロッコリー・プチトマト）で目標達成しました♪

朝ごはんに野菜を食べるのが大事ですね。

地道にやっていきます(^^)v