若返る食材は卵と納豆らしいです!!
こちらの本に登場する内科医の先生の食生活みると、、若返るには「少食」も大きいのかなあ🤔
お昼は外来で忙しいからビスケット🍪1枚とか!
間食にゆで卵とか!
白米🍚食べてますか?!
そういえば、渡辺美奈代さんのブログを読みますが(ワンちゃん達に癒される🐶)、朝ごはん食べてないですね。
かれこれずっと毎朝豆乳ラテを飲んでいるそうです。いまだにスタイル良いですもんね💯
やはり努力努力ですね\(_ _)ハンセイ
こんな時は…
今日、息子の用事で出かけました。
教室でずっと同じ姿勢で話を聞いていましたが、あれ?ん?なんか苦しいぞ。。
とりあえずマスク😷外してみる、、
でも改善しない、あと15分で終わるけど、退室する事にしました。
汗かいてる💦貧血か?
外へ出て、糖分かな?と自販機で抹茶ラテを、、甘い!!これじゃない!
ヨテヨテしながら歩き、いよいよ具合悪さピーク😱😱
次は自販機で水を買いました。
少し休んで水を飲んだら、あっという間に復活しました🤣
貧血?軽い熱中症?更年期障害かもしれない。。
こういう時に備えて塩タブレッツを用意するのも1つかなあ🤔
冷蔵庫にOS-1入れようかな🥤
ひとまず帰宅出来て良かったです🏠️👣
まだまだ蒸し暑いですね💦
皆さま、元気にお過ごしください😊♥️